Nedenfor findes en kort oversigt over de forskellige holdtyper
SVØMMESKOLEN tilbyder. For alle holdtyper (både børne- og voksenhold)
er det primære mål, at give eleverne tryghed, fortrolighed med og glæde ved vandet.
|
| Dette gøres
bl.a. ved: |
 |
Tillid
elev-lærer imellem |
| |
|
Lege i
vandet med diverse redskaber (børnehold) |
| |
|
Kendskab
til vandets opdrift, modstand og turbulens. |
|
Den rytmiske
vejrtrækning, som er basis for en god og sikker svømmestil,
oparbejdes og
trænes på alle hold.
Der indøves gode rutiner i selv- og livredning, der svarer
til holdenes niveau og alder.
Elever fra
3 år og opefter får træning i selv- og livredning.
På samtlige hold er der mulighed for at træne til
SVØMMESKOLEN´s egne svømmediplomer
og/
eller Dansk
Svømmeunion´s distancemærker.
|
 |
--------------------------------------------
|
Babysvømning (2 mdr.-1 år) Søhest
se videoklip på youtube.com
Babysvømning stimulerer dit barns sanser og muskulatur.
Babysvømning giver barnet en fantastisk bevægelsesfrihed.
Flyde- og dykkeøvelser er en vigtig del af undervisningen.
Focus på den enkelte babys udvikling i vand.
Sange relateret til babysvømning indgår i undervisningen.
Småbørns-svømning (1-6 år) Skildpadde, Pingvin, Søstjerne, Søløve og Blæksprutte
Som ovenstående. Endvidere trænes - alt efter alder og motorisk udvikling - crawl, forøvelser til rygcrawl og udspring. 5-6 års eleverne får kendskab til rygsvømning og vandtrædning.
På ovenstående
holdtyper er barnet i vandet sammen med 1 forælder + lærer. (I Emdrup-badet er de 5 - 6 årige dog i vandet uden forælder). |
 |
 |
 |
 |
|
Skolebørn (6-15 år) |
Begyndere og let øvede (6-15 år)
Delfin og Krokodille:
|
Eleverne træner både crawl, bryst- og rygsvømning, forøvelser til rygcrawl, samt vandtræd-ning og udspring. Som de foregående grupper, er dykkeøvelser også her en vigtig del af undervisningen.
I Emdrup-badet trænes
disse hold i undervisningsbassin med en vanddybde på 0,70 m/
1,00
m.
I Bagsværd
trænes eleverne i bassin med en vanddybde på 1,40 m. |
Øvede (9-15 år) Haj og Spæk-huggere:
|
Finpudsning af svømmearterne. Endvidere trænes rygcrawl, bjærgning, vendinger, dykning og hovedspring.
|
Rutinerede (12-15 år) Hvalhaj, Blåhval og Marlin:
|
Stor sikkerhed og udholdenhed i de forskellige svømmearter. Yderligere intensiveres træningen i selv- og livredning. |
 |
 |
 |
|
|
Voksne
|
| Begyndere og øvede: |
Her trænes fortrinsvis bryst- og rygsvømning samt crawl. |
|
| |
Vandgymnastik, AQUA-GYM OG AQUA-JOGGING
|
Vandets egenskaber: opdrift - modstand - turbulens udnyttes optimalt i de 100vis af øvelser, der udføres i vandet. Redskaber som håndvægte, slanger og stepbænke bruges i undervisningen. (Stepbænke dog ikke i Emdrup-badet.)
Aqua-jogging
foregår bedst på en vanddybde på min. 1,40 m. |
 |
 |
 |
 |
| |
| AQUA-GYM VIDEO / DVD
(produceret af Ruth
Anker Scales) kan købes gennem Svømmeskolen. |
|
|
SVØMMESKOLEN v/Ruth Anker Scales - Højbuen 16 - 2730 Herlev - Tlf. 44 91 12 75 - svoemmeskolen@mail.dk |
