|
Vandgymnastik
|
(med musik) er gymnastik i vand, hvis egenskaber "opdrift, modstand og turbulens" søges udnyttet via forskellige øvelser. Effekten af øvelserne er langt større i vand end foretaget på land. Musklerne styrkes, leddene smiddiggøres og blodcirkulationen øges. Vandgymnastik er også velegnet til gravide, overvægtige og bevægelseshæmmede.
Det musikalske islæt giver mere afspændte bevægelser og dermed mere tryghed i vandet. |
| |
|
|
